现代社会的生活节奏越来越快，似乎每天都过得匆匆忙忙，不知不觉压力变得越来越大，这不仅影响了工作效率，更有可能引发失眠、抑郁、腰酸背痛等身心问题，“压力山大”一词成了不少人的口头禅。8月20日，“中山讲堂”第117讲邀请了刘勇教授作题为“心理管理：从压力感到幸福感的智慧”专题讲座，为大家拨开心理问题迷雾，讲解心理管理方法。刘勇是华南师范大学心理学教授、国际注册高级心理咨询师、国家高级人力资源管理师，现任广东省心理咨询师协会副会长、广东省心理咨询与治疗专业委员会学术顾问、广东省公安厅心理顾问等职务，出版有《团体心理辅导与训练》《教师团体心理辅导》《大学生生涯管理与辅导》等著作，是心理学界著名的专家之一。在本次讲座中，他从分析压力源、评估压力反应、心理管理六大技术以及如何提升幸福感等四大方面讲解了心理问题的方方面面，用大量生动的故事和例子讲述了道家、儒家、佛家等流派对人生的理解和感悟，说明了人的心理和身体高度统一的关系，指出了压力其实来自于我们的内心，来自于我们对名利、对感情、对种种的“求不得”和“放不下”。我们只有学会管理情绪、学会倾听倾诉、学会微笑、学会自得其乐等，才能真正获得内心平静，获得幸福。压力是每个人不可避免要面对的问题，如果处理得当，压力会成为走向成功的动力。当我们感觉到压力时无需害怕，更无需逃避，只要学会自我减压或者寻求心理咨询师的帮助，问题都可以得到解决。希望每一位读者都能正视压力，科学解决心理问题，真正获得幸福与快乐！